リフレッシュを効果的に・・・金田

皆さんこんにちは。金田です。皆さん、上手にリフレッシュしていますか。
リフレッシュはとても大切です。
勉強の合間のリフレッシュとしては
①体を動かす②仮眠をとる③甘いものを飲む（食べて）まったりする
等が良いでしょう。良くないものとしては
①ゲーム②漫画③読書
などがあげられます。なぜかというと後者は精神的なリフレッシュにはなるかもしれませんが脳が休まらないからです。これらは勉強を終わらせてから行うとよいでしょう。
リフレッシュの効果を考え、適切に行っていきましょう。