皆さんこんにちは。
COSMOの前の歩道に植えられたチューリップの葉っぱが地面から顔を出していました。
いよいよ春本番という感じかもしれませんね。
さて、先日、COSMOの先生たちでちょっとした動画を作ろうということになり、
普段なかなか運動している機会をお見せすることもないでしょうから、
羽村の富士見公園でミニ運動会をやってきました。
その時に、約50ｍ走をみんなでやったのですが、その時に普段はなかなかすることのない全力疾走をしました。
その代償は大きく、筋肉痛が3日ほどとれませんでした。笑
そこでふと思いました。
人間は全力で何かをすると体や脳に負担が強いかかり、ケガなどにつながるのではないか？
科学的な根拠はありません。
でも、全力を出さなくても同じ結果を出せるなら全力を出さない方がいいのではないかとも思いました。
それは、頑張るなと言っているのではありません。
普段から定期的に50～90％の力で努力、トレーニング、勉強をしていれば、
本番で100％の力を発揮せずとも素晴らしい結果が出せるということです。
コツコツ努力しなさいというのは恐らく何百年も言われ続けていることだと思いますが、
先日、自分の中で何となく腑に落ちた大谷でした。