とても暑い日が増えてきましたが、皆さん元気に過ごしていますか？

水分補給をこまめにして熱中症に気をつけましょう。

いよいよ夏休みが始まりますね。

受験生は、毎日自己ベストの勉強時間を確保しましょう。そのためのコツは午前中をフル活用することです。

夜、就寝時間が遅いと生活リズムが崩れて日中眠くなってしまい、昼間の勉強時間がムダになります。受験生は夜型で頑張ってしまいがちですが、夏休みを通じて長い勉強時間をやりきるなら是非、朝型の生活リズムを維持しましょう。

受験生以外の皆さんも、学校の課題や部活動などやりたいこと、やるべきことは多いと思います。夏休みになって、学校に行かなくてよくなりますが、やはり朝きちんと起きて、可能であれば午前中に課題等を進めておくのがオススメです。勉強にも、楽しむ予定にもバランス良く時間が使えるはずです。

朝型の生活リズムで、充実した夏を過ごしましょう！