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体調管理&アンチ乾燥!・・・佐藤

寒さに乾燥。

 

この時期になると戦々恐々としています。というのも、乾燥していると金属に触れたときに強烈な静電気を食らうことがあるんですよね、あれがすごくびっくりするわけです。

 

それはいいとして、こういった時期には、より健康管理が大切となります。わたしが毎度毎度授業の終わり際に伝えること「手洗い、うがい、湯船につかる」は守っておりますでしょうか?

 

いうまでもないことかもしれませんが、どれだけ実力があってもどれだけ努力をしても、その日体調を壊したら元も子もないわけです。手洗い、うがいは感染症予防に、そして湯船につかることは冷え予防になります。私の個人的見解ですが、冷えは胃腸に影響を与える傾向があります(私だけかもしれませんが…汗)。

 

加えて徹底したいのは乾燥対策!肌のケアももちろんですが、一番やるべきは喉のケア!風や多くの体調不良の兆候はのどの痛みといわれているほどに、喉はデリケートな部分です。鼻呼吸やこまめな水分補給などを心がけ、乾燥に打ち勝ちましょう!

 

 

これからの季節は受験生にとって、肉体的にも負担がかかる時期に入ってきます。これまで以上に体に気を使い、この冬を乗り越える準備をするといいのではと思います。