みなさんこんにちは！中村です。
もう12月ということで、どの学年もより大事な時期になってきていますね。

ここまでくると、基礎力がついてきたり、得意分野と苦手分野の偏りが出てきたりと、
春の頃とは状況が変わってきていることでしょう。
そうなると、これまでの学習方法より、さらに適切な学習方法があるかもしれません。

そこで、今回はさらなる学習効率向上の参考に、「全習法」と「分習法」という学習方法について紹介していきます。

�〜棺�法とは
「全習法」というのは、課題をひとまとまりのものとして、最初から最後まで通して練習するという方法です。

メリットとしては、ある程度の長さをこなせる実力とモチベーションがあれば、広範囲を学習でき、効率がよいことです。
デメリットとしては、時間がかかったり、実力が足りて無いと、わからないまま時間が経ってしまうことです。

�∧�習法とは
対して「分習法」というのは、課題を幾つかの部分に分けて、一つずつクリアしていく練習法になります。
メリットとしては、確実に１つずつ学べるため、難しい課題、新しい課題や弱点克服に効果的であることです。
デメリットとしては、分野を分割して学習するので、他の分野との繋がりがややぼんやりしてしまうことなどがあります。

センター試験対策を例とすると、
全習法→過去問を1年分丸ごと解く
分習法→数年分の第1問の過去問だけを解く
といった形になります。

�Ａ棺�法と分習法の活用例
どちらもそれぞれメリットとデメリットがあるため、バランスよく取り入れることが重要です。
そこで、これはバランスよく取り入れた学習方法の１つとして、「スイッチフルバック」をご紹介します。

簡単に言うと、キリがよくなったら最初に戻ってやり直す。

というものです。

具体例を挙げると
10ページで１単元のワークがあったら
今日は1〜10ページ、明日は1〜20ページ
というように遡ってから進んでいきます。
一見倍の時間がかかるように見えますが最初の10ページは一回取り組んでいる内容なのでさほど時間はかかりません。
これを繰り返すことで、分習法を徐々に全習法に近づけていき、バランスよく学習を進めることができます。

この方法は、単語帳などだと特に使いやすいのでオススメです。

それから、最も重要なことは、何を身につけるためにその学習をするのか意識することです。筋トレと同じ。

ということで、自分に合った効率的な学習を探していきましょう！

期末テストも終わり


内申が学校から出ましたね


これから入試本番まであっという間に過ぎ去ってしまいます。


もしここで風邪をひいてしまうと


勉強時間を削がれ、


せっかく作った勉強のサイクルが台無しになってしまいます。


寒いからといってこたつに入りながら寝てしまうと


風邪をひいてしまいます。


風邪は体温調節が自分でできなくなってしまった時にかかりやすいですが、


実は、


寒さで体温調節できなくなった時と同様に


こたつのような暖房器具の暑さで体温調節できなくなった時でも


風邪をひいてしまいます。


十分に気をつけて生活しましょう。

こんばんは、インフルエンザが発生しています。
予防接種はもちろんのこと、手洗いうがい、マスク、体調管理と対策を徹底しましょう！

さて、高校生は定期テスト期間でございますが経過は順調でしょうか？
ワークを2周以上終わらせてからテストに臨む旨をオタスケの際に皆さんに伝えられているので、最後の追い込み頑張ってください！

定期テストへの取り組みを頑張るとこの先良いことがたくさんありますよ！
1、成績をアップして指定校推薦をゲットできる
2、受験に出やすい基礎を押さえることができる
3、勉強する習慣が身につく

まだまだ挙げられますが皆さんが気づけるのはこのようなことがありますね！
今できること、やらなければならないことをしっかり確認して実行していきましょう！！

今月末には冬期講習があります、意識を高めて成長できる機会を大切にしていきましょう！
英検の申込が来週までです、早めのお申し込みを！！

こんばんは、大和です。

12月に入りって冷え込みが強くなり
日も短くなって冬本番という感じですね。

塾内は冬期講習モードにどんどん変わってきていて、
わたしの担当している中学2年生のクラスでは、
冬明けには受験学年になるということで
みなさんの意識の変化も日々感じられているところです。
このクラスは特に検定取得への意欲が強く感心しております！！
2年生のうちに英検漢検3級を取得しようという雰囲気だけでなく、
次はそのまた上の級、上の級、と向上心に溢れています(^ ^)感激！！
わたしは3級取得で満足してしまっていた中学時代だったので、皆さんのような意識の高さに感動しつつも、
もっと上を目指して欲しいという講師目線の欲も出てきてしまっています…笑

この冬は周りの人たちを驚かせてしまうくらいに
大きく成長できるよう一緒に頑張っていきましょうね！！

中学生の皆さん定期テストお疲れ様でした！
仮内申も発表され始めていますね…！


ですが、本番は定期テストではありません！
志望校の多くは、内申3:本番7のような学校が多いと思います。
結局は本番力なんです。
定期テストが上手くいかなくて悔しい人、これから本番に1点でも多くとれるように頑張りましょう！
定期テストが上手くいけた人、浮かれてはいけません。気持ちを新たに引き締めていきましょう！

先生たちは皆さんの合格を全力でサポートします📣

こんばんは！
生徒さんは一生懸命にテスト勉強に取り組まれています。
皆さんにいい結果が訪れることを期待しています！

「まだ頑張らないと、勉強が足りない！」
そう言ってテスト前に焦っている方がいます。
これが向上心からくるものなら良いのですが、どうやら悲しいことに、多くの方が単純に勉強量が足りなかったことを悔いて話しているようなんですね。
時間がない中、その勉強時間を何でカバーするか。
【「集中力」なんていかがでしょうか？】
今日は集中力の科学を話していきたいと思います。

【�　曠Ε�ルパワー(意思力)に関する研究から

集中力というものは無限に続くものなのでしょうか？
それとも、有限なものなのでしょうか。
結論から言うと、
【本来は集中力(意志力)は減らないものらしい】
ということが最近の研究では言われています。

【�◆曠Ε�ルパワー(意思力)って何？

�，笋襪戮�ことをやる力
�△笋辰討呂い韻覆い海箸鬚笋蕕覆の�
�７弉菘�に行動することを望む力
ウィルパワーは上記の3つの力で構成されています。

【��】これまで言われてきたことは嘘！？

勉強を一生懸命頑張ると、そのストレスで違うことでの誘惑に負けやすくなる、と言う話を聞いたことはありませんか？
このように、私たちの、自分をコントロールするためのウィルパワーは有限だとされてきました。
ウィルパワーは小出しにして使った方がいいとか、ウィルパワーを鍛えることによってその最大値を増やすことが大切だということが言われていて、それはすごい説だと考えられていました。
ウィルパワーを無駄に使いすぎず温存しておかないと、私たちはいざという時にやるべきことができなくなってしまうと思われていました。
この説の元になっている論文は非常に有名な論文でしたが、最近の新しい論文が出て以来、この説は否定され始めました。

【�ぁ杠膿靴慮Φ羞覯未�ら

スタンフォード大学の論文によると、ほぼ全ての研究結果において、このウィルパワーというものが消耗する現象が確認されませんでした。効果量としてほぼ確認されないぐらいのレベルでした。
ちなみに、ウィルパワーは消耗するものであり、私たちは我慢しすぎると我慢できなくなってしまうということを示した論文は、おそらく3000本以上引用されてきたとても有名な論文であったので世界に与える影響は計り知れませんでした。

【�ァ杙笋燭舛�すべきこと

ここで疑問になるのが、僕たちの意志力がすり減ったりしないのであれば、なぜ集中力が途切れたり、やるべきことが分かっているのにそれが出来なくなったりするのかです。
これは実は【戦略の問題】だと言われています。
私たちが集中した状態を保てるかどうかというのは、数々の要因が影響していて、その要因をちゃんと押さえている間は、私たちの意思の力は理論上はずっと保たれます。
ですから意思力を鍛えようとするよりも、その条件を整えようとする事の方が大切なのではないかということが最近は言われています。
その要因については、また次回の記事で書かせていただきます。
それでは！

12月に入り、寒さも厳しくなってきました。外に出るとき、マフラーや手袋を持っていこうか悩む時期です。

寒さも厳しいですが、週間天気予報を見ても、たまに雨マークがありますよね。曇マークも多いです。

40%の降水確率とかだと、傘を持っていこうか悩むところです。

そして、今日はいいかなーというときに限って、雨が降ったりします。

まさに…

「備えあれば憂いなし」

この言葉は、みなさんもよく知っている言葉だと思いますが、意外と日常の様々な状況で出会い続けるものだと思います。


というわけで、みなさん！
「備え」ができる人になりましょう！

高校生は、テスト真っ盛りの人が多いのではないでしょうか？

・ここはよく出そうだから、重点的にやっておこう。
・先生が赤で書いていたところは、漢字をかけるようにしておこう

これらは、もちろん大事。

これだけではなく、

・この補足もおさえておこう
・数学で定理をいくつか学んだけど、証明も一緒に覚えておこう
・もう一度問題集の間違えた問題をとき直そうかな

いろいろな面で備えられることは多いはずです。

「備え」のできるクールな皆さんなら、定期テストも安心！

ぜひ、本番のテストまで全力勉強で行きましょう！

こんにちは！

もう12月ですね。テレビで「2019年ヒットソング」のような番組を見かけることが増えると「もう年末だなぁ」という気がします。

さて、今年もあと少しですが、この一年はどんな年だったでしょうか。まだ達成していないことはないでしょうか。
2019年はあと4週間、コスモの授業は各科目残り数回です。
どんなふうに一年を終えたいのか考えながら、日々の勉強に取り組み、残りの授業に参加してくれると嬉しいです。

2学期の最後に「今年はこんなところが成長した！」「今年はこの目標を達成できた！」そんな話ができるように頑張っていきましょう！

それでは今日はこのへんで。読んでいただきありがとうございました！

みなさんこんにちは！
昨日は高等部のオタスケがありました！
たくさんの人が参加してくれて、テスト勉強を頑張っていた印象を強く受けていて、みなさんのモチベーションが高くて素晴らしいと思いました！
ぜひこの調子でテスト期間駆け抜けていきましょう！
今回のオタスケに参加してこんなところが分かった！オタスケで学習したところがテストに出た！そんな報告が聞けたら嬉しいです。
オタスケは今週末にも実施します。
積極的に参加してどんどん点数に結びつけていきましょう！

皆さん、こんにちは！

昨日から12月に入り、いよいよ今年も残すところあと1ヶ月です！あっという間だったのではないでしょうか？心残りがないように、今年中に出来ることは早めにやってしまいましょう！

昨日は高校生のスーパーOTASUKEがありました！皆さんとても集中してテスト勉強に励んでいましたね！
〇〇ができるようになった！わかるようになった！1人で解けるようになった！などなど
喜びの声がいっぱい聞こえてきました！
本番までの数日、まだまだ点数を伸ばすことは可能です。最後まで諦めずテスト勉強をやり切りましょう！
分からないところは是非、コスモの先生達に質問しに来て下さい！！

皆さんこんにちは。

本当に寒くなりましたねー。

ついに我が家でもストーブが出てきました。

と言っても自分で出したんですけどねー。



さて、今週は各公立の中学校で受験に使うための仮内申が個々の生徒たちに伝えられています。

COSMOの生徒でも内申が5上がった生徒だったり、4上がった生徒が何人もいました！

そういう子たちに共通して言えることは、みんなよく頑張っているという事です。

もちろん、他の生徒が頑張っていないという訳ではありません。





これから塾と学校で面談を行い、

私立の高校（単願か併願も含め）を受けるのか受けないのか？

受けるとしたらどこを受けるのか？

都立の推薦入試をどうするのか？

都立一般入試ではどうするのか？

というようなことを決めていくことになります。

いずれにしても生徒の皆さんが出来ることとしては、



中��生としてはここからが一番の正念場です。

塾でも皆さんの志望校合格に向けて精一杯のサポートを行っていきます！

合格に向けて頑張っていきましょう！

こんばんは、最近はコートなしでは生活ができないほど寒い、、、
皆さん暖かい格好でコスモに来てくださいね、風邪などを引かないように注意しましょう！

さて、タイトルですが皆さんは朝型ですか？夜型ですか？

朝活という言葉があるくらいで、朝は活動すると集中しやすい環境のようです。
一方夜じゃないと集中できないという方もいると思います。
私も高校生の頃は夜型で、夜中に電気をつけて勉強し続けていましたね、、、

夜型の皆さんはなんとしてもこの一ヶ月で朝型にしていただきたい。
というのも受験は基本朝に始まるからです。

朝早くから起きて集中力を高めるというのは一朝一夕では身に付きません、普段の生活から改善していく必要があります。
特に中学三年生は朝に何個もテストをこなさなければなりません。
朝型に直して置いた方がメリットは大きいはずです。

是非些細なことから意識を変えて、勉強面でも生活面でも精神面でも受験を乗り切る力を高めで行きましょう！

さて今週末は会員の冬期講習申込提出日となっております。まだ出していない方はお早めに！
また日曜日には高校部オタスケもありますね、テストに向けて頑張っていきましょう！！

こんばんは！
定期テストが近づいてきていますが、今が頑張り時！
オタスケもうまく活用して、いい結果を出しましょう！

とは言え、
テスト前、大事な大会前、受験前…
と心配ごとは尽きませんよね。
そんな皆さんのために…

10秒でおさらば！嫌な感情と距離を置くテクニックをご紹介します！
非常に簡単なテクニックですよ！

心理学のテクニックに、ACT(Acceptance and commitment therapy)というものがあります。
簡単に言うと、感情と距離を置くためのテクニックで、イライラした時やネガティブな感情に陥った時、あるいは、メンタルが落ち込みそうになった時に、おすすめのテクニックです！

今回は、ACTの中でも、脱フュージョンというテクニックの中から、自分の感情を簡単にコントロールするための方法を紹介します。

�ー�分の頭に湧き上がっている思考、考えていることをゆっくり口に出してください。
・
・
・
終わりです。

一つの文字に5秒ぐらいかけてください。
ゆっくりと…自分の感情を言葉にします…。
このようにすると、自分の感情を最後まで言い終わるまでの間に、結構心が落ち着いてきます。
ゆっくりと口に出すことによって息を吐き出すこともできるので、心がリラックスしてきます。

一方でポジティブな感情も口に出してみると、改めて冷静に物事を観れるかもしれませんね。
また、悲しみの感情もその感情を逆に使うことで創造的なものを生み出したり、怒りの感情を使って交渉を有利に進めたりと、様々な方法もありますので、自分が感情をコントロールしたいと思った時にだけ使ってみてください。

こんにちは！

今日は11月26日、「いい風呂の日」です！
最近は寒くなって、ゆっくり湯船に浸かるのが気持ちいいですね。
そんなお風呂の時間、暗記勉強にぴったりということをご存知でしたか？

お風呂に入るとリラックスした状態になると思うのですが、そのリラックス状態というのは新しい情報を覚えやすいことがカリフォルニア工科大学の研究者によって指摘されているそうです。

でも、お風呂に単語帳を持って行くのはちょっと…という人もいるかと思います。
なんと、「風呂で覚えるシリーズ」という、水に濡れても大丈夫な暗記本があるようです。
今は防水のスマホや防水グッズも多くあるので、それらを活用するのも良さそうですね！

お風呂の時間も有効活用して、効率の良い勉強をしていきましょう！

それでは今日はこのへんで。読んでいただきありがとうございました！

こんにちは、伊藤です。
今日は20度を超え、ずいぶん暖かい日でしたね。一方でいよいよ11月も最終週…受験学年の皆さんにとっては年内最後の月となります。皆さん受験学習の進捗状況はいかがでしょうか？？

今日は学校で受けた模試の自己採点結果を報告しに来てくれた方が一人いまして、何と200点中180点を取ったとのこと!!　センター試験は問われる内容は基本的なことが多く、何度自体はそこまで高く無いのですが、問題量が多く、慣れないうちは解き切れない方もいますが、年内にもうひと化け出来るように私も全力で指導していきます。英語のプレ講習が12月9日からスタートしますので、そこから連日の英語ラッシュが始まります。

現役生は最後の最後まで得点力は伸びます。残り僅かとなりましたが、毎日を着々と学習を進めていきましょう!!では〜

みなさんこんにちは！
11月も終盤ですね。今月はみなさんにとってどのような1ヶ月でしたか？
テストがあってもう勉強した人部活に真剣に取り組んだ人、受験に対する意識を強めることができた人などなど十人十色だと思います。
是非自分の頑張ってきたことをどんなに小さいことでもいいのでたくさん見つけて自分の中で褒めてあげて下さい！
ポジティブになればなるほど様々なことが思うようにはかどっていくはずですよ！

そして是非12月の目標を立てて見てください。
過ぎてみると1ヶ月は短いものです。気づいたら自分がどんな成長ができたのか分からない、何となく1ヶ月が過ぎていってしまった、そのような事がないように目標を立てて有意義に時間を使って行きましょう！

皆さん、こんにちは！

今週は天気が悪い日が続きます。また気温もぐっと下がります。防寒対策をしっかり風邪を予防しましょう！

11月も残すところあと1週間ということで、寒い日も増えてきましたね。先日、これからの寒さに備えるために暖かい上着でも買おうとショッピングモールに行きました。すると、既にクリスマスムードに染まってて驚きました。まだ1ヶ月も先なのにもうクリスマス商戦は始まっているんですね。
さて、高校生の皆さん！期末テストまで後1週間もしくは2週間ですね。まだ1週間ある。あと2週間もある。と油断するのではなく、企業のクリスマス商戦のように、早め早めの準備、勉強をしてみてはどうでしょう？

12/1(日)と12/7(土)16:00〜22:00
でスーパーOTASUKE
があります！そこまでにやるべきこと(暗記系、提出物)はしっかり終わらせて、分からないところをいっぱい質問できるように準備をしてくると、よりOTASUKEを効果的に利用できますよ！

では、今週も張り切って行きましょう！

今日、１１月２３日は勤労感謝の日ですね。皆さんに感謝、感謝の日です。
そして、中��受験生の皆さんには、３回目の推薦入試対策講座に臨んでいただきます。
今回は作文＆面接がテーマです。今回で３回目の受験生。あるいは初参加の生徒さんもいるかも…。
すべて参加されている皆さんは、推薦とはどんなものなのかの心構えができ始めてきたのでないでしょうか？
入試までの最後の定期テストが終わり、内申点が何点アップするかドキドキですね。
そして三者面談を通じて、皆さんの志望校が絞られてきます。
あとは当日得点力を磨いていきましょう！冬休み、冬期講習会では入試形式に沿った形での演習に打ち込んでいただきます。
皆さんの当日得点を意識して、毎回どれくらいのアベレージを叩き出せるか。
連日、本番を見据えての自分との勝負になります。時間配分、確実に抑えたい分野はどこか…。
令和元年も残りわずか。良い形で２年目へつなげますように…。


BIC

こんにちは、秋を感じる前に冬が来た。
そんな気温になり空気も冷たくなっています。
コート、マフラー、手袋などをそろそろ準備致しましょう。

さて、中3生、高3生の皆さんは受験まであと2〜3ヶ月となりました。
勉強は順調でしょうか？
なかなか成果が出なかったり、思うように力を発揮できずフラストレーションが溜まることもあるかもしれません。
まずは焦らずに自分の弱点を見直して穴を埋めつつ、一度解いた問題は完璧にできるよう意識を高く取り組んでみましょう。

タイトルですが、焦りと危機感を持つことは良いことです。
何をやるべきか、自分に足りないものは何か、何ができて何ができないのか。
改めて考える機会になりますからね。
ただ、それだけを持っていても意味がありません。
焦って焦って、危機感を感じて、ただこれだけでは何も起きません。
皆さんがすべきことは、「焦りや危機感をエネルギーに変えて実行、行動すること」です。
何で問題が解けないのかをイライラするよりも今解けなかった問題にあるキーワード、式、年号、答えを覚える方がよっぽどいいと思いませんか？

「先生、僕やばいんですよ」
この一言を言う5秒の間にも英単語の一つでも覚えられそうですね。
「わたしどうしよう」
「わたしもー」
なんて友達と話している間にも問題が一問解けるかもしれません。

焦りや危機感を行動に変えた人が受験を制します。
ただ焦るだけでは何も得られません。
是非焦った際や危機感を感じた際に、いま何をすべきなのかを改めて考えてみて、必ず実行してみましょう！

今週から漢検、英検の受付も始まりました。
来週末には高校生のオタスケがあります。
冬期講習も順次ご案内しておりますので、イベント盛り沢山の冬をみんなで活気つけていきましょう！！

すっかり寒くなりましたね。

寒くなってきて、冬の足音が聞こえて来ますね！

冬、といえば…？

冬季講習会！

ということで、冬をより良いものにしていくには、

今のうちに、自分が「何をできるようになりたいのか」「何が課題なのか」をしっかり見つけていく必要があります。

自分の定期テストや模試などを振り返りながら、自分の課題を見つける時期にしましょうね！

何かわからないことがあったり、どうやったら冬にやるべきことが見つかるの？などありましたら、気軽にコスモの先生に聞いてくださいね！

よく、秋は「実りの秋」と呼ばれますが、勉強の「実」に旬とか季節は関係ありません！

自分のやりたいことを見つけ、全力で勉強して、努力して、その成果が「結実」できる冬にしましょう！

では！

誰もが勉強をうまく進めたいと思っています。
ところが人間は、うまくいけと思えば思うほど、成功体験が遠ざかってしまうという切ない研究があります。
ですから、私たちは闇雲にうまくいくことと願うのは返って達成感を得られないことがあるわけですね。
結果的にうまくいけばいいのですが、うまくいけと思えば思うほど、うまくいかないことを多く実感してしまいます。

いざ勉強を頑張り始めたけどうまくいかない。
皆さんもこのような経験はありませんか？
結果を出そうと頑張り始めたのに、全然結果が出てこない。
それで焦る。うまくいかないからやめてしまう。
でも、この【うまくいかないこと】は【当たり前】なんです。

実は、勉強ができる人ほどうまくいかないことがあることを知ってます。
一筋縄では身につかないものがあることを知っています。
そこで、勉強を始めてなかなか結果が出ない人に知っておいて欲しい3つをご紹介します。

【�　曚垢阿坊覯未魑瓩瓩垢�ない。

多くの方が、勉強を始めるきっかけとなるのは結果への固執です。
結果を出すために勉強に取り組む。
それがコスモの確認テストのようなものに向けてならちょうど良いのですが、定期テストや模試でいきなり高得点を狙うのは正直難しい話です。
スモールステップにおける結果は、自分が伸びたかの指標程度に考えるべきです。

【�◆朸譴靴し亳海�あるから実力が上がる。

勉強で楽をしようと考える方がいます。
しかし、残念ながら学問に王道はありません。
効率に関しては上げる方法はいくらでもあひますので、私の過去の記事を参考にしてください。
勉強をしていると必ず大変だと思う瞬間が出てきます。
その苦しい、緊張する等の感情とセットで学んだ内容というのは、実は試験本番などでも出てきやすい記憶となることが多いんですね。
テストが苦手な方は、勉強で学んだ内容が色濃く記憶に定着しやすいんですね。
勉強することがそもそも苦手なあなたは、チャンスなわけです！

【��】勉強の成果は結果以外にも現れる。

最後に、勉強を重ねると精神力が鍛えられてきます。
�△畔擦擦胴佑┐譴弌�楽しかったという感情で勉強と本番を繋げられる人も出てくるかもしれません。
結果以上に、勉強の取り組み方の面で成長があったり、集中力が持続する時間が大きく伸びている方も多くいます。
この結果以外の伸びが、次に訪れる大きな結果の伸びの土台を創るわけですね。

【まとめ】
このように、勉強を続けていかないとつかめない感覚があるわけですね。
勉強を始めて最初は、取り組み方も分からなかったり、実力も上がりにくくて当然なんです。
勉強の仕方を0からつかむのは難しいので、コスモの講師陣をぜひ頼ってください。
さらに言えば、これまでの勉強では気づけなかった失敗に気付けるようになる分、ついついその失敗を単に「うまくいかないこと」と感じてしまいますよね。
ですが、その失敗がこの先の成功の手掛かりになるわけです。
まずは恐れずに取り組み始めてみましょう！

こんにちは！

だんだん朝に布団から出るのが辛くなってきました。今週は寒くなるようです。コスモに来る時は防寒をしっかりして来てくださいね！

さて、昨日からまた1週間が始まったわけですが、2学期のコスモの授業は今週を入れてあと5週間です。
あと5回、火曜日の授業を受けたら2学期の火曜日の授業は終わってしまうのです。

5回の授業はあっという間です。1回1回の授業で、私たちも全力で色々なことを教えていきますので、皆さんも全力で学んでほしいと思います。

5週間後に、2学期はこんなことが出来るようになった！こんなに成長した！というお話ができるよう、最後まで頑張っていきましょう！

読んでいただきありがとうございました！

みなさんこんにちは！
今日は羽村市青梅市の多くの中学校で定期テストが終了して少しほっとした頃ではないでしょうか？
みなさん精一杯力を発揮出来たでしょうか？
思い通り努力が実った人、そうでなかった人人それぞれだと思います。
ただ私が思うのはテストは点数だけが重要ではないと言うことです。
ここで弱点を把握できれば苦手を無くすための次の勉強に生かすことが出来ますし、勉強したことを再確認することも出来ます。
見直しがテストの何よりも要だと私は思っています！
是非次に活かしていきましょう！

中3生のみなさんは内申点に関わる最後の定期テストでしたね。
私はみなさんがとても頑張っていた印象を受けたので、どのような結果であれ精一杯やったのなら自分を全力で褒めてあげてください。
メンタルの強さは受験では欠かせません。
小さなことでも自分を褒めてポジティブに考えていきましょう！
それだけでも上手くいくことが増えていきますよ！応援しています！

皆さん、こんにちは！

今日はとても過ごしやすい天候でしたね。しかし、夜は冷え込むので、塾に来る時は暖かい格好をしてきましょう！！

さて、期末テスト期間真っ只中ですが、このテストが終わると3年生の方々は入試で重要となる内申点がほぼ決まり、今までの模試の結果と併せて志望校を決めていきます。
自分が行きたい学校はどこなのか？そこに合格するには何が足りないのか？
1日1日の振り返りをしっかりして、受験を乗り越えていきましょう！！

この時期は模試の結果などで精神的に不安定になってしまう時期です。少しでも不安なこと、気になることがあったら、いつでもCOSMOの先生に相談して下さいね！

皆さんこんにちは！

朝晩はもちろん、昼間も寒くなってきました。

インフルエンザも流行り始めているようですから体調管理も気を付けましょう。



さて、今日は日曜日ですが、COSMOの先生たちは羽村市のチューリップ畑(根がらみ前水田)で

チューリップの球根を植えます！

なぜかというと、COSMOは羽村のチューリップの法人のオーナーだからです。

羽村のチューリップ畑は関東最大級の規模を誇っていて、

多くの個人オーナーや、法人のオーナーや羽村市が球根の購入費用を賄い、

ボランティアの方の協力で植え付けを行っているそうです。

COSMOの先生たちも今年、球根の植え付けのボランティアに初参加します！

自分たちが植えているとなればその美しさはまた一段と違うなかなーという気もします。



というわけで、今年のチューリップ畑の一部はCOSMOの先生たちが植えたものです。

来年の4月のチューリップ畑、是非行ってみてください！

寒くなってきました。皆さん、風邪などひかれていませんでしょうか！？
先日、健康診断＆インフルエンザ予防接種を受けてきました。
毎年訪れる私的に好みでないイベントです…。身長は伸びていました。
年を重ねて、背が伸びるのは良くないと、その後に誰かから聞きました。
インフルエンザには一度もかかったことがないことは、ありがたいことです。
これからもかかる予定はありません。記録更新中です。
詳細はわかりませんが、予防接種を受けない年でもかかりませんでした。
近年は周囲の声にも耳を傾け、受けるようになっています。
受けてかかる方もあるようですが、受けずにかかるよりは…という感じはします。
東北地方では、雪が観測されたそうです。冬がそこまでやってきました。
皆さんもどうぞ健康第一で、この冬を乗り切りましょう！
明日のOTASUKEも皆さんの最高得点へ向けて、Do my best!&Do your best!



BIC

最近寒くなってきましたね。

そろそろ、高校生の皆さんは定期テストの勉強に集中していく頃ですね！

問題集、手を付けてますか？

オタスケまでに、一周は終わるように！計画をたてていきましょう！

では！

こんにちは、小澤です！

秋も深まってだいぶ肌寒くなりましたね……私は少し前からコートとマフラーを出して防寒対策はバッチリです！
ちなみに現在どんなマフラーの巻き方がカッコいいかをゆるーく研究中なので、オススメの巻き方がありましたらぜひご一報を！

さて、私は先日都内某所で古本市のようなモノに二回ほど遭遇いたしまして、二回ともその場で衝動的に3冊前後買ってしまいました。
ああいう場所では面白そうな本が激安で売っていたりと見ているだけでも楽しいです。

とくに私が見つけて驚いた本があるので紹介させていただきます。
それは、ご存知の方も多いでしょう「三権分立」を説いたモンテスキューの『法の精神』です。中学生の公民科ではロックやルソー、ホッブズなどと一緒によく出てくる人ですね。
皆さんの教科書の3冊分以上はあろうかという厚さだったのですが、なんと値札には100円と書いてあったのです！
これは買うべきか！？と悩んだのですが、残念ながら自宅にはこれ以上の本を置くスペースもなく、カバンにも空きが無かったため泣く泣く断念し、別のイギリスの伝承に関する本を買いました。
ちなみにもう一つの古本市には友人と訪れたのですが、そこでは私は岩波文庫のギリシャ神話と新書を少々、友人はトールキンの指輪物語を全巻（10冊前後）、合わせて5百円に満たない価格だったので買ってしまいました。
民俗学や神話などは友人も私も大好物（ちなみに私は趣味が高じて「境港妖怪検定」という民間検定の初級を持っていますが、この話はまたの機会に）ですので、非常に満足いく買いものでした。

皆さんも古本を買い求めるためにブックオフなどに行かれることはあると思います。そう言ったところで少し興味があるようなタイトルを見かけたら少し手に取ってみるのも良いかもしれません。お安くなっているので手が届きやすいのではないでしょうか？
とくに新書などは専門的・教養的な本ではありますが、割合気軽に読める分量ですので、早い人は平日でも1日2日で読み切れてしまうかもしれません。
そう言ったところから、自分の興味のある分野、進みたい方向というものが見えてくるかもしれません。

そんなわけで、今日は古本市のお話でした。
それでは！

こんにちは、秋の天気はやはり変わりやすいもので、
寒かったり暑かったりと皆さんも調整が大変だと思います。
風邪が流行ってきて、コスモではマスクをしたり、
水分をしっかりと摂っていたりと予防に努める方がいて大変すばらしいです。
その調子で秋を乗り切り、その先の
インフルエンザまで倒してしまいたいものですね。

さて、表題ですが、「effort」は努力という意味です。
この言葉なのですが、ある算数のテキストの名前で、
実際かなりこってりした内容なんです。
教材の名前でこういった類のものは高校生の数学の問題集に多いですね。
「サクシード」「メジアン」「スタンダード」「クリアー」など、
その問題集を見てどのレベルなのかなんとなくわかるのではないでしょうか？
教材の名前に負けない学習はできていますか？
エフォートに取り組んでいる小学生のK君は日々わかる分野を増やそうと「努力」しています。

皆さんの学習を助けてくれる教材に改めて目を向けて、目的意識を持って取り組んでみましょう！

皆さん、こんにちは！
自習室が今日もとても賑わっています！
たくさんの生徒さんが一生懸命に取り組まれていますね。
講師一同、皆さんにいい結果が訪れるよう応援させていただきます！

さて、今回の話題は睡眠の話です。
これまでも睡眠をテーマにしたことは多々ありましたが今回は…
【ショートスリーパー】についてお話ししていきたいと思います。

皆さんは、知り合いの方から
「今日4時間しか寝てないんだよね」
「実はショートスリーパーなんだよね」
なんて言われた経験はありませんか？

実は…
皆さんの周りにいるショートスリーパーを語る人はほとんどの場合ショートスリーパーではなく、ただの寝不足に慣れている人です。
ショートスリーパーの人は実はごく稀だと言われています。その数10万人に4人です。

このショートスリーパーはどのような人で、どのようなことが起きるとショートスリーパーになるのでしょうか。
本当にショートスリーパーは睡眠時間が4時間を切るような状態でも元気でいることができるのでしょうか。

【�　杰臾欧猟垢気砲茲詈�類
実は、ショートスリーパーのように他にも睡眠の長さによる分類があります。
・ショートスリーパー
→睡眠時間が6時間以下でも元気な人
・バリアブルスリーパー(ほとんどの人がここに属します)
→睡眠時間が6時間以上9時間以下
・ロングスリーパー
→9時間以上寝ないと元気になれない人

皆さんはどのタイプですか？
統計をとると、8割ぐらいの人がバリアブルスリーパーだと言われています。

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結論から言うと、
ショートスリーパーは、遺伝子変異の問題で起きるということが分かっています。
特定の遺伝子が変異することで、ショートスリーパーになるんですね。
このショートスリーパーの形質は、子供に受け継がれやすい特性だとも言われています。

【��】現代人は昔の人に比べて明らかに睡眠不足！
現代人は睡眠の質が結構悪くなっています。
例えば、今でもいわゆる狩猟採集民のような暮らしをしている人がいるわけですが、この人たちは私たちよりも睡眠時間がかなり短いということが分かっています。
睡眠時間は短いにもかかわらず、元気でいられるのは睡眠の質が極めて高いからです。
(このような人たちとは別で、遺伝子変異により睡眠時間が6時間を切っても元気な人たちがショートスリーパーと言います)

【�ぁ柩�想的な睡眠時間は？
ほとんどの人達は1日に8時間から9時間の睡眠を必要とするということが言われています。
にもかかわらず、現代人のほとんどの人たちは7時間ぐらいしか眠ることができていないということです。
睡眠不足が原因になり、現代病である心臓疾患や癌、認知症や免疫系のアレルギーなどの問題に繋がっているのではないかとされています。
睡眠が崩壊していることによって現代人の病気が起きている可能性が高いということです。

【�ァ朷誅澄�睡眠の質を上げよう！
ショートスリーパーの変異を持つ人は、10万人にわずか4人しかいないということも分かっています。
ですから、ほとんどありえないぐらいの確率ですので、ほとんどの人はショートスリーパーではないということになります。
さらに、よくあなたもこれでショートスリーパーになれますというような本もありますが、そもそも遺伝子の問題ですからありえないわけです。

私たちがショートスリーパーになるのは難しいですが、 8時間から9時間ぐらい寝ないといけない人であっても、さすがに無理たと言う人もいます。
しかし、睡眠の質を上げることで7時間ぐらいまでに持っていくことはできるわけです。

私たちにできるのは、睡眠の質を高めることです。
現実的な範囲で睡眠時間の短縮を図るというのが僕らにできることで、10万人に4人の確率に当たらなかったことを嘆くことに意味はありません。
ショートスリーパーを目指したりするのではなく、睡眠の質を上げて、生活の質向上を目指しましょう！