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2週間・・・五十嵐
投稿日時: 2020-06-29 23:50:09(13 ヒット)
こんばんは!
もう梅雨も終わりかけて夏が来そうですね!
紫陽花が萎れてきていてとても寂しいです…

夏が来るということは定期テストもやってきます!

テスト期間で大切なのは【睡眠】です!

レム睡眠とノンレム睡眠という言葉聞いたことありますか?

レム睡眠(浅い眠り)のときは日中にインプットした内容を記憶して脳に定着させる働きをしています。

つまり眠らないと人は記憶できないのです!一夜漬けはやめましょう!

ちなみにノンレム睡眠(深い眠り)のときはいやな記憶を消去する働きがあるとか、、、

日中にたくさん勉強して夜はしっかり眠ることで学習がはかどり、気持ちもスッキリしそうですね!

テスト前2週間、目標に向かってがんばっていきましょう!

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