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即やる人になる!超簡単テクニック・・・杉浦
投稿日時: 2019-09-10 16:41:30(11 ヒット)
こんにちは!
今日も暑いですね。
しばらくいい天気は続きそうですが、次に雨が降ると概ね秋が訪れるとのことなので、空を眺めながら気長に秋を待ちましょう。

…とは、受験生の皆さんは言ってられない!
今日はやるべきことを即やれる世界一簡単なテクニックをご紹介します。

やらなくてはいけないとわかっているのに、なかなかそれができない。
そんな時、今日ご紹介する方法を使えば、いち早くその状態に気づいて、やる気を出して取り組むことができます。

さて、そのテクニックとは…
独り言です。

独り言は頭の中で行うだけで構いません。
独り言で今の状況を実況中継するだけで、手をつけるのが早くなるという研究結果が挙げられています。
また、やるべきことをすぐできるようになったり、やってはいけないことを我慢できるようになるとの報告もあるんですね。

これは、脳内で独り言を言うだけで、自分を冷静に見つめることができるようにもなる、というものです。
自分自身をコントロールする能力自体が高まり、頭の中の独り言に注意が向かうことで、その欲求から目をそらす効果も高くなります。

その効果、独り言を言わなかった時に比べて1.3倍やる気が出るとのことです。
ぜひ、脳内独り言、お試しあれ!

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