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ベストパフォーマンスを発揮するために 中村
投稿日時: 2019-02-03 15:22:22(19 ヒット)
みなさん、それぞれの試験に向けて、勉強お疲れ様です!

試験本番で、実力を存分に発揮することができるか、不安になる時もあると思います。
ベストパフォーマンスを発揮したい、そんなときに重要になってくるのが
「心身の健康」と「自信」です!

「心身の健康」について、身体はもちろん健康でないと試験に集中できませんよね。
これについては、手洗いうがいをキチンとすることに尽きますが、外で目や鼻などを極力触らないようにするとさらによいです。触ってしまうと、ウイルスが目から入ることもあります。

心の健康について、「病は気から」という諺もあるように、気持ちが落ち込んでいたりすることで病気になりやすくなったり、体調が悪く感じてしまうことがあります。
また、悩み事があって勉強になかなか集中できなかったこともあるんじゃないでしょうか。
そういう時はまず、家族や友達、私達に相談をしてみてください。もし解決はしなくても、聞いてもらえるだけで、気持ちは軽くなります。

最後に「自信」を持つことです。これは難しいと思っている人もいると思います。
ちょっと自信を無くしてしまったときは、今まで勉強したノートや、テストや模試の結果をパラパラっと振り返ってほしいです。そうすると、その時の自分の頑張りを感じ取れるかと思います。
「自信」を持つには、まず、自分は頑張ったなと自分の頑張りを認めるところからです。
みんながみんな、自分は絶対できる!とまで思わなくても良いと思いますよ。

ということで、本番でベストパフォーマンスを発揮するために、
「心身の健康」と「自信」を大切にしてください。
ファイトです!

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