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心を健康に……小澤
投稿日時: 2019-02-01 16:44:56(34 ヒット)
こんにちは、小澤です!

受験期真っ只中で何かと精神が休まらない方、受験生でなくとも試験前や部活の大会前などで気が休まらない方は多いと思います。

そこで、今回は私が高3の時の高校の英語の先生に教わったことをみなさんにお伝えしたいと思います。

それは……1日一回、必ず笑うことです!
面白いものをみたり、面白い話を聞いたり、面白いことをしたり、そうやって1日一回笑ってみてください。
そうすると少し気が楽になったり身体が軽くなったりするかもしれません。

調べてみたところ、これは医学的な研究でも現在注目されているのだとか!
存外馬鹿にできませんよ!

今はインターネットなどを通じて多様な面白いものにたくさん、そしてすぐに私たちは触れられます。
そうやってリフレッシュして、改めて勉強やその他諸々やるべきことに臨んで見るのもいいのでは?

ただし、お笑い番組などを見過ぎて勉強できなくなったりするのはNGですよ!
何事もほどほどに。

私は日曜などに時間がある時は日テレの笑点なんかを見てたりします。意外と面白いですよ!

何事も基本になるのは体力と気力です!
身体と心の健康を気遣いながら頑張っていきましょう!

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