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ヘルスケア 門田
投稿日時: 2018-12-03 13:34:56(9 ヒット)
皆さんこんばんは。門田です。
風邪の季節!皆さんは予防接種はもう受けましたか?
今年受験生の3年生は特に重要になります。インフルエンザで寝込んで四日間何もできませんでした。なんてもったいない
私も先日予防接種を受けに行きましたが11月の末は予防接種の駆け込み需要が多くワクチンの在庫が品薄になっていました。3日前病院に問い合わせたところ12月にはに入荷が始まり、在庫も安定するとのことです。
予防接種がまだの人は受けに行きましょう。

さて、今日は自己管理について話したいと思います。
自分の体調は自分で管理していきなさいと言われますがどのように管理をしていますか?
例えば、テスト前の徹夜
テスト期間は計画的に勉強をやっていかないと徹夜続きということもよくありますよね。
でも徹夜は作業効率もおちるし、何しろテストに寝坊…なんてことも起きてしまいます。
なるべく前々から学習を進めていきましょう。

体のケアについては最近は私はショウガ湯にはまっています。
ショウガにはジンゲロールと呼ばれる成分が入っていて、これが抗菌作用を持ちます。
抗菌作用、、カツオのたたきと一緒にショウガをよく食べますよね、これは魚の食あたりから
体を守る役割もあるんです。
さらに血管を拡張し、血流をよくしてくれる効果もあるので冷えの予防にもつながります。

 12月に入り更に入試が近づいてきました。一日一日がさらに大切になってきました。
少しでの多くの学習時間を確保するためにヘルスケアを意識してみましょう。

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